点击图片查看原图项目时间：20分钟.
器材场地：草地.
参加人数：15人以上，越多越好
信任坐拓展项目目的：
体会相互支持的力量，信任与被信任的关系体验坚持与责任的联系，同时也是午休后伸腰踢腿让精神更加集中，精力更加充沛的良方.
信任坐拓展项目规则和程序：
1、首先，让所有人员围成一个圆圈，面朝逆时针站立，人与人间的距离不要大于50公分;
2、整个队伍由队长发布命令;
3、队长命令大家逆时针走动，并且可以高喊团队口号，如齐心协力、勇往直前;
4、在一个时间点，队长命令大家”坐“，此时所有人员慢慢的坐在他后面学员的大腿上，也可以顺势躺下，队长说”走“时，所有人起来，继续逆时针行走，队长说”转“时所有人向后转继续行走;
5、游戏中难免会有人出错，出错的队员要接受大家的惩罚哦;
该游戏进行其间可以根据大家的熟练程度变换命令速度，人数如果很多，则可以多环相套，但需要方向相反，
信任坐拓展项目控制：
(1)全体学员站立围成一圈;
(2)学员与学员之间间距一个拳头的距离;
(3)每个学员将双手放在前一名学员的双肩上;
(4)每个学员缓缓坐在后一位学员的大腿根部;
(5)全体学员都坐稳后，每个学员放开双手，上半身缓缓向后倒至大家可承受的程度，保持数秒后，恢复原状.
信任坐拓展项目活动意义
整个拓展训练项目体现的就是团队合作，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在活动中有了的更深的了解.
信任坐拓展项目注意事项
培训师要在旁边给予学员鼓励，比如告诉他们已经坚持了多长时间了，或告诉某组他们冃前是第一等等，以鼓舞学员的士气.
这个游戏考察了学员的协调能力和合作精神，要知道坐在别人腿上和被人坐都不是好受的，需要彼此的容忍与配合，还要有一个明确坚定的目标——比别的组坚持的时间长.
同组的学员之间的沟通是最重要的，如果他们能互相鼓励以及随时让队友知道自己的状况将有利于任务的完成=因此，可以让学员体会同伴的重要性，也能增进他们互相的了解.
信任坐拓展项目分享回顾：
(1)看似不可完成的任务，最终是否完成了是怎样完成的
(2)当你坐在队友腿上，或者被腿友坐着时，是什么感觉
(3)整个圈，某一个学员(环节)断开，整个圈都前功尽弃.
信任坐拓展项目讨论
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜，什么是相当重要的?
信任坐拓展项目总结与评估
1、千万别以为这么多的人，只有你一人松懈一下，没关系，但若是所有的人都这样想，你休想是坐着，那只能是被重重地压在地上.
2、要想坐得最长久，坐得最舒服，每个人就只好先当好一把椅子.
信任坐拓展项目心得
明天上午，教员道：“今全国战书，班会课上我们往玩一个游戏……”刚道完玩个游戏，课堂里就“轰”的一声炸开了，有的道：“游戏，游戏，太棒了!赛我号?奥比岛?摩我庄园?”有的道：“教员没有成能玩那些搜集游戏，我想教员该当会玩关于进建的游戏.”有的道：“无缘无故的玩什么游戏，真没有知道教员在搞什么鬼?”有的同窗在利诱，有的同窗在平静，有的同窗在惊异.教员做了一个手势让我们停了下往，延续道：“我们下午要把桌子搬到中间，椅子围成一圈.”道完，还诡计地笑了笑，神神秘秘地走了.
心理游戏——“人椅”
那让我对下午的游戏有了更下的等候.毕竟熬到了下午，刚走进课堂，就看到了乌板上四个素丽的大年夜字“心理游戏”.上课了，教员走了之前，对我们道：“我先对你们道一道阿谁游戏，它的名字叫人椅游戏.规定端方是我们围成一个圈，女生一圈，男生一圈，手搭在前里一小我的肩上，渐渐蹲下往，坐在后里一小我的脚上.看看男队对峙的时候久仍是女队对峙的时候久.好了，眼前目今现今请女生出往围成一个圈，然后男生往围一个圈.”我们按照教员话站好，我看了一看，阿谁挺简单的，你坐在他身上，他坐在我身上，我坐在你身上，只要保持均衡，出有办没有到的事.我把我的想法主意告诉了其他队友，大年夜家知道了，我又对她们道：“你们圈围得小一点，人站得稀一点就止了.”我们皆做好豫备，只待教员道“起头”.角逐起头了，我们配开得十分好，男生隐然没有明确，出弄浑楚，教员道起头的时分，有些体宽峻的同窗一屁股坐在他人的支起的腿上;有的出敢坐;有的底子没有妥回事，随便一坐.了局没有可思议，第一局男生输，我们马到成功.后往，我们又学第一局那样，并且，我们大年夜家一路想出了一个标语:“齐心开力，我能止!”我们女队员各个将头靠在前一个同窗的身上，单手紧抱放在本人的胸前，那样就更轻松了.后往，没有效道，冠军非我们女队莫属了.
那次心理游戏我们之所以能获得胜利，靠的是同窗取同窗之间的疑任、开作，我们能赢的奥稀武器是彼此之间百分之百的疑任.
